Khi bước sang tuổi trung niên, các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, da mất độ đàn hồi ngày càng trở nên rõ rệt hơn trên gương mặt. Làn da không còn căng mịn, tươi trẻ như xưa mà thay vào đó là những rãnh nhăn sâu, chùng nhão khiến chị em lo lắng. Vậy đâu là nguyên nhân gốc rễ gây nên tình trạng này? Làm sao để phòng ngừa và khắc phục da nhăn một cách hiệu quả? Hãy cùng Phòng khám Duyên Nguyễn tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.
Mục lục
Da mặt bị nhăn nheo, lão hóa là do đâu?
Nguyên nhân bên trong
- Sự suy giảm collagen và elastin: Đây là hai protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Theo thời gian, sản lượng collagen giảm 1-1,5% mỗi năm sau tuổi 20, khiến da mất đi khả năng phục hồi tự nhiên.
- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người xuất hiện nếp nhăn sớm, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp tình trạng tương tự do đặc điểm di truyền.
- Hormone: Sự suy giảm estrogen ở phụ nữ sau tuổi 40 làm giảm độ ẩm và đàn hồi của da, góp phần tạo nên các nếp nhăn trên mặt.
- Biểu cảm khuôn mặt: Các cử động lặp đi lặp lại như cau mày, nhăn trán, cười thường xuyên dần tạo thành các rãnh sâu trên da.
Nguyên nhân bên ngoài
- Tia UVA và tia UVB: Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm, chiếm đến 80% các dấu hiệu lão hóa da. Tia UV phá hủy collagen và elastin, tạo ra các gốc tự do gây hại.
- Khói bụi, ô nhiễm môi trường: Các hạt bụi mịn bám vào da tạo thành lớp màng oxy hóa, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
- Stress: Căng thẳng kéo dài làm tăng sản xuất cortisol – hormone gây hại cho collagen và elastin, làm da nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn.
- Chế độ ăn uống: Thiếu hụt vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa làm giảm khả năng tự bảo vệ của da trước các tác nhân gây hại.
- Thiếu ngủ và độ ẩm thấp: Khi ngủ không đủ giấc, da không có thời gian phục hồi tự nhiên. Môi trường có độ ẩm thấp cũng khiến da khô, thiếu nước và dễ nhăn.
- Thói quen xấu làm tăng nếp nhăn: Sử dụng ống hút hay nằm sấp nằm nghiêng thường xuyên khiến da dễ hình thành nếp gấp.
Dấu hiệu da mặt bị nhăn
Dưới đây là một số biểu hiện lão hóa điển hình trên da mặt mà bạn cần lưu ý:
- Xuất hiện các nếp nhăn li ti, đường nhăn sâu quanh mắt, trên trán, khóe miệng;
- Da thiếu sức sống, trông thô ráp, sần sùi, kém mịn màng;
- Lỗ chân lông to, nhìn rõ các nếp chân chim trên da;
- Khuôn mặt kém săn chắc, da có xu hướng chảy xệ, nhất là ở phần má và cằm;
- Các đốm nâu, đồi mồi xuất hiện nhiều hơn.
Tùy vào độ tuổi và cơ địa mỗi người, các dấu hiệu lão hóa có thể xuất hiện sớm muộn và ở mức độ khác nhau. Tuy nhiên, phụ nữ thường bắt đầu nhìn thấy các nếp nhăn đầu tiên vào khoảng 30-40 tuổi.
Các loại nếp nhăn trên mặt
- Nếp nhăn động: Xuất hiện khi bạn biểu cảm như cười, nhíu mày… và biến mất khi mặt thư giãn. Theo thời gian, chúng có thể chuyển thành nếp nhăn tĩnh.
- Nếp nhăn tĩnh: Luôn xuất hiện trên da kể cả khi bạn không biểu cảm, thường do lão hóa da, mất collagen và elastin.
- Nếp nhăn do ánh nắng: Hình thành khi da tiếp xúc nhiều với tia UV, thường xuất hiện ở vùng da hở như mặt, cổ.
- Nếp nhăn do trọng lực: Hình thành khi da chảy xệ, mất đi sự nâng đỡ, thường gặp ở vùng má, cằm, cổ.
- Nếp nhăn do ngủ: Xuất hiện khi bạn ngủ ở một tư thế nhất định trong thời gian dài, gây áp lực không đều lên da.
- Nếp nhăn do teo cơ: Thói quen nheo mắt khi cười, nhăn mặt khi tập trung hay lạm dụng mỹ phẩm không phù hợp đều là nguyên nhân khiến cơ mặt co cứng, da mất đi sức sống.
Những vị trí trên mặt thường xuất hiện nếp nhăn
Trên khuôn mặt, các vùng có biểu cảm cử động thường xuyên và dễ chịu tác động bởi môi trường bên ngoài sẽ xuất hiện nếp nhăn rõ hơn như:
- Vùng da quanh mắt
- Trán và khóe mắt
- Rãnh mũi má
- Khóe cười
- Cổ
Cách loại bỏ nếp nhăn trên mặt tự nhiên tại nhà
Mỹ phẩm
- Kem chống nắng: Sử dụng hàng ngày với SPF tối thiểu 30 là cách phòng ngừa da nhăn hiệu quả, chống quá trình lão hóa nhanh.
- Sản phẩm chống nhăn da chứa Retinol: Thúc đẩy tái tạo tế bào da và sản xuất collagen, làm nhỏ lỗ chân lông hiệu quả.
- Kem dưỡng ẩm: Giữ độ ẩm cho da, tránh khô và mất đàn hồi.
- Serum vitamin C: Chống oxy hóa, đẩy lùi lõa hóa và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.
Massage
Chăm sóc da chống lão hóa bằng massgae giúp cải thiện độ đàn hồi làn da và thúc đẩy lưu thông máu, các bạn có thể làm theo hướng dẫn:
- Sử dụng dầu dưỡng như dầu dừa, dầu oliu, dầu argan hoặc kem dưỡng ẩm.
- Massage nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài 2 bên mặt đều nhau.
- Tập trung vào các vùng có nếp nhăn như trán, quanh mắt, rãnh mũi-miệng.
- Thực hiện đều đặn khoảng 2 đến3 lần mỗi tuần, lần 5 đến 10 phút.
Mặt nạ tự nhiên
Từ lâu, các chị em đã biết sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên để làm đẹp và chăm sóc da. Một trong số đó là đắp mặt nạ từ trái cây, rau củ tươi chẳng hạn như mặt nạ bơ và mật ong giúp cấp ẩm sâu, dưỡng da mềm mại.
Mặt nạ tự nhiên cho da nhăn từ cà chua có tác dụng làm mềm và se khít lỗ chân lông. Hay mặt nạ bột yến mạch và sữa chua lại là “thần dược” trẻ hóa, giúp da trắng sáng và phòng ngừa lão hóa. Chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm và chi phí thấp, chị em hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà để sở hữu một làn da khỏe đẹp.
Cách khắc phục hoàn toàn nếp nhăn trên mặt bằng thẩm mỹ
Ngoài các cách xóa nhăn trên mặt tự nhiên, bạn có thể cân nhắc các phương pháp thẩm mỹ để khắc phục triệt để hơn.
Thẩm mỹ nội khoa
Tiêm botox xóa nhăn: Đây là phương pháp nhanh chóng, hiệu quả để làm giảm nếp nhăn động trên trán, đuôi mắt hay râu rồng. Botox hoạt động bằng cách làm giãn cơ, ngăn sự co cơ gây nếp nhăn và hiệu quả kéo dài 4-6 tháng.
Tiêm filler: Các chất filler được tiêm vào các rãnh nhăn sâu để đẩy đầy làn da, xóa sự lõm sâu của nếp nhăn hiệu quả.
Tiêm meso căng bóng da: Cung cấp các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, acid hyaluronic trực tiếp vào da, cải thiện cấu trúc và độ đàn hồi giúp phục hồi da nhăn, thiếu sức sống hiệu quả với liệu trình 3-5 buổi.
RF Thermage: Sử dụng năng lượng sóng radio kích thích sản sinh collagen, làm săn chắc da.
Thread Lift (Căng chỉ): Sử dụng chỉ sinh học tạo khung nâng đỡ, kích thích sản sinh collagen giúp cải thiện tình trạng da nhăn nheo.
Thẩm mỹ ngoại khoa
Căng da Dmax: Nhờ sự phối hợp của 3 kỹ thuật nội soi siết cơ, căng da vùng thái dương và tái định vị cơ mi dưới: phương pháp D-MAX giải quyết được hầu hết các vấn đề lão hóa ở tầng mặt giữa một cách toàn diện và hiệu quả, mang lại làn da căng mịn, tươi trẻ.
Căng da nội soi: Sử dụng thiết bị nội soi hiện đại và những đường rạch nhỏ chỉ 3-5mm, bác sĩ tiến hành căng da và loại bỏ nếp nhăn xệ một cách hiệu quả và an toàn, thời gian hồi phục nhanh.
Căng da Smas: Bằng cách bóc tách và định hình lại các cơ chảy xệ tầng Smas, rồi khâu cố định lại một cách chặt chẽ, kỹ thuật này mang lại hiệu quả vượt trội cho những trường hợp da nhăn sâu, trùng nhiều.
Hy vọng những thông tin đã chia sẻ sẽ giúp chị em biết cách chăm sóc da đúng cách. Đặc biệt, nếucần tư vấn da liễu về nếp nhăn da chuyên sâu hơn, hãy liên hệ phòng khám Duyên Nguyễn để được hỗ trợ tận tình và chuyên nghiệp.
