Mặt già trước tuổi – nỗi ám ảnh của không ít phụ nữ hiện đại. Đâu là nguyên nhân chính khiến cho làn da xuất hiện vết chân chim, nếp nhăn dù tuổi đời còn rất trẻ?
Ngoài chế độ skincare hàng ngày, bạn có biết đến những biện pháp nào để ngăn ngừa lão hóa da triệt để? Bài viết sau đây Phòng Khám Duyên Nguyễn sẽ cung cấp thông tin giúp các chị em có được câu trả lời hữu ích.
Mục lục
Mặt già trước tuổi là như thế nào?
Mặt già trước tuổi là tình trạng da mặt xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm hơn so với độ tuổi thực tế. Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn bình thường. Khi đó, làn da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, đồi mồi, chảy xệ và thiếu sức sống. Các yếu tố như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, stress và ô nhiễm môi trường đều góp phần đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, khiến gương mặt trông già nua, thiếu tươi tắn dù tuổi đời còn trẻ.
Dấu hiệu khuôn mặt bị “già trước tuổi”
Da mặt xỉn màu
Khi bị lão hóa, da mặt sẽ mất đi sự tươi sáng, rạng rỡ, thay vào đó là màu da xỉn, thiếu sức sống. Sắc tố da kém đồng đều, xuất hiện nhiều đốm nâu, đồi mồi trên da.
Da mặt vết nám, mẩn đỏ và tàn nhang
Dấu hiệu lão hóa da rõ rệt nhất là sự xuất hiện của các vết nám, đốm mẩn đỏ và tàn nhang trên da mặt. Những vùng da này thường sẫm màu hơn so với làn da xung quanh, khiến da mặt trở nên không đều màu và kém sắc.
Má hóp, thái dương lõm và rãnh cười sâu
Khi collagen và elastin suy giảm, các mô mỡ dưới da cũng mất dần đi, khiến gương mặt xuất hiện các dấu hiệu hóp má, thái dương lõm và rãnh cười trở nên sâu hơn. Điều này khiến khuôn mặt mất đi sự căng mọng tự nhiên và trở nên hốc hác.
Nếp nhăn
Sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da là một trong những dấu hiệu điển hình của lão hóa da. Vùng da quanh mắt, trán, khóe miệng thường xuất hiện nhiều nếp nhăn và đường chân chim khi bị lão hóa da.
Bọng mắt
Hiện tượng bọng mắt và quầng thâm nhiều cũng là biểu hiện của làn da mặt bị lão hóa. Da vùng mắt mỏng nhất nên dễ bị chảy xệ, tích tụ mỡ và nước gây ra bọng mắt.
Da trùng nhão không săn chắc
Làn da thiếu đàn hồi sẽ bị chùng nhão, đặc biệt là vùng má, cổ, nọng cằm. Chúng khiến tổng thể khuôn mặt trở nên kém sắc nét và già nua hơn rất nhiều. Khi có các dấu hiệu này, bạn nên đến các cơ sở uy tín thực hiện căng da mặt chảy xệ, chỉ có như vậy mới giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ, lão hóa và làm trẻ hóa làn da hiệu quả.
Nguyên nhân nào khiến mặt già trước tuổi?
Ăn uống nhiều đường, chất béo và thức ăn nhanh (Thiếu hụt collagen, mất cân bằng hormone…)
Thực phẩm giàu đường, chất béo và các loại thức ăn nhanh thường nghèo nàn dưỡng chất, đặc biệt là collagen – một thành phần quan trọng giúp da duy trì độ săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra, chúng còn có thể gây mất cân bằng hormone, dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm.
Ngủ không đủ giấc và sai tư thế
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo và phục hồi làn da sau một ngày dài hoạt động. Khi bạn thức khuya, ngủ không đủ giấc (ít hơn 7-8 tiếng mỗi ngày), cơ thể không có đủ thời gian để sản sinh collagen và các hoạt chất cần thiết, khiến da trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống.
Ngoài ra, việc nằm sai tư thế như nằm sấp hoặc nằm nghiêng một bên quá lâu cũng gây áp lực lên da mặt, dẫn đến tình trạng nếp nhăn hình thành sớm, đặc biệt là vùng má và khóe miệng. Tốt nhất bạn nên nằm ngửa và sử dụng gối chuyên dụng để giữ cho da mặt không bị cọ xát nhiều trong lúc ngủ.
Tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử
Trong thời đại công nghệ số, hầu hết chúng ta đều phải tiếp xúc với ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại, máy tính và các thiết bị điện tử khác. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ánh sáng xanh có thể gây hại cho làn da và khiến da bị lão hóa sớm? Nó phá vỡ chu kỳ ngủ tự nhiên, làm giảm sản xuất melatonin – hormone giúp da tái tạo và trẻ hóa. Ngoài ra, tia xanh còn xuyên sâu vào da, phá hủy collagen và elastin.
Không chăm sóc vùng da mắt
Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi các tác động bên ngoài và là nơi đầu tiên xuất hiện dấu hiệu lão hóa. Nếu không chăm sóc và bảo vệ cẩn thận, da mắt sẽ nhanh chóng bị chùng nhão, hình thành nếp nhăn, bọng mắt và quầng thâm.
Cơ thể ít vận động
Lười vận động không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn, đặc biệt là làn da. Khi cơ thể ít hoạt động, quá trình tuần hoàn máu sẽ diễn ra chậm chạp, làm giảm cung cấp oxy và dưỡng chất cho da. Điều này khiến da trở nên xỉn màu, thiếu sức sống và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Hơn nữa, việc tập thể dục còn giúp đốt cháy mỡ thừa, giúp làn da săn chắc và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.
Không cấp ẩm đủ cho da
Thiếu nước là một trong những nguyên nhân khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Da khô sẽ trở nên sần sùi, thiếu đàn hồi và dễ hình thành nếp nhăn. Nếu tình trạng mất nước kéo dài, các tế bào da sẽ bị tổn thương và mất dần khả năng tái tạo.
Không sử dụng kem chống nắng
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có sự bảo vệ của kem chống nắng là một trong những sai lầm nghiêm trọng khiến da bị lão hóa sớm. Tia UV không chỉ gây ra cháy nắng, thâm nám mà còn phá hủy cấu trúc collagen và elastin của da, điều này khiến da mất đi độ đàn hồi và sự săn chắc.
Uống bằng ống hút
Sử dụng ống hút khi uống nước có vẻ là một thói quen vô hại, nhưng nó lại là “thủ phạm” gây ra nếp nhăn vùng miệng. Khi bạn hút chất lỏng bằng ống hút, cơ vòng quanh miệng phải co lại liên tục. Nếu động tác này được lặp đi lặp lại thường xuyên, các nếp nhăn sẽ hình thành và ngày càng rõ nét hơn.
Ảnh hưởng từ ô nhiễm môi trường
Làn da của chúng ta hàng ngày phải đối mặt với vô vàn tác nhân gây hại từ môi trường như khói bụi, khí thải, tia UV,… Những yếu tố này góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến da sớm xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn, đốm nâu, tàn nhang và sạm da.
Biểu cảm khuôn mặt thường xuyên gây nếp nhăn sớm
Khuôn mặt chúng ta luôn có những biểu cảm tự nhiên trong giao tiếp hàng ngày như cười, nhăn mày, nhíu trán, nheo mắt hay chu môi. Mỗi khi thực hiện các biểu cảm này, các cơ trên khuôn mặt sẽ co giãn và tạo thành những nếp gấp tạm thời trên da.
Tuy nhiên, khi những biểu cảm này được lặp đi lặp lại thường xuyên trong thời gian dài, chúng sẽ dần để lại những nếp nhăn sâu và rõ rệt. Các vùng dễ bị ảnh hưởng nhất là vùng trán (do nhíu mày, nhăn trán), đuôi mắt (do cười và nheo mắt), rãnh mũi má và khóe miệng (do cười và các biểu cảm khác).
Các biện pháp phòng ngừa và giảm thiểu “mặt già trước tuổi” tại nhà
Chăm sóc da đúng cách
- Làm sạch da mặt hằng ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với từng loại da như da khô, da dầu,…
- Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và trước 20 phút mỗi khi ra ngoài.
- Dùng các sản phẩm dưỡng ẩm, cấp nước và chống lão hóa chuyên biệt.
Ăn uống lành mạnh
- Bổ sung các thực phẩm giàu collagen như rau xanh, hoa quả…
- Các loại hải sản như cá hồi, đậu nành, rau xanh đậm và trái cây nhiều vitamin C đều là những lựa chọn tuyệt vời cho làn da khỏe đẹp.
- Bên cạnh đó, hạn chế tiêu thụ đường và các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá để ngăn ngừa sự hình thành của nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.
- Cuối cùng, đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm và sự đàn hồi cho làn da.
Tạo thói quen sống lành mạnh
- Vận động, tập thể dục đều đặn để kích thích tuần hoàn máu, mang oxy đến da.
- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và nằm ở tư thế thoải mái, không ép mặt vào gối.
- Hạn chế tiếp xúc các thiết bị phát ánh sáng xanh vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ.
Các phương pháp cải thiện mặt già trước tuổi hiệu quả triệt để
Nếu làn da đã xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa, các biện pháp chăm sóc tại nhà có thể sẽ không còn đủ để cải thiện tình trạng da. Lúc này, bạn có thể cân nhắc đến các phương pháp trẻ hóa da chuyên sâu hơn tại cơ sở thẩm mỹ uy tín như:
Sử dụng các phương pháp trẻ hóa da không cần phẫu thuật
Nếu chưa sẵn sàng cho phẫu thuật, bạn có thể tham khảo các phương pháp trẻ hóa da không cần dao kéo như tiêm botox, meso hay filler. Tiêm botox giúp làm giãn cơ, xóa nhăn và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn mới.
Bên cạnh đó, tiêm meso căng bóng da sẽ bổ sung thêm collagen, elastin và các dưỡng chất cần thiết giúp da căng mịn, mờ nhăn và sáng hồng tự nhiên. Ngoài ra, nếu muốn cải thiện tình trạng da chảy xệ và muốn có được sự căng mọng tức thì, tiêm filler là giải pháp lý tưởng để lấy lại làn da tươi trẻ nhanh chóng.
Các phương pháp này có thời gian thực hiện khá nhanh, nhẹ nhàng và cho kết quả cải thiện đáng kể tuy nhiên thời gian duy trì không lâu, chỉ từ 6 tháng đến 1 năm. Và phải tuân thủ liệu trình của bác sĩ, tùy tình trạng da.
Sử dụng các phương pháp thẩm mỹ căng da mặt
Đối với làn da lão hóa nặng, các biện pháp phẫu thuật căng da mặt sẽ mang lại hiệu quả triệt để và lâu dài hơn. Phương pháp này không chỉ loại bỏ lớp da chùng nhão bên ngoài mà còn tác động sâu đến các cơ mặt, giúp nâng cơ và tái tạo đường nét khuôn mặt.
Kết quả có thể thấy được ngay sau khi phục hồi với làn da căng mịn, các nếp nhăn được làm phẳng đáng kể. Hiệu quả thẩm mỹ có thể duy trì từ 5-10 năm, giúp bạn duy trì vẻ đẹp tươi trẻ trong thời gian dài mà không cần thường xuyên can thiệp.
